Očna migrena može da bude izuzetno neprijatna, posebno ako je doživljavate prvi put. Očnu migrenu obično karakteriše delimični ili potpuni gubitak vida na jednom oku.
Možda ćete nakratko razviti slepu tačku, gde deo vašeg vidnog polja na jednom oku postaje izuzetno zamagljen. Takođe, možete privremeno doživeti slepilo na jedno oko.
Ovo stanje ponekada prethodi ili da prati stvarnu migrensku glavobolju.
Dobra vest je da i očna migrena obično prolazi u roku od sat vremena.
Loša vest je da je određivanje tačnog uzroka ovog poremećaja jako teško. Naučnici smatraju da očna migrena ima genetsko poreklo, ali i da ih može izazvati smanjen dotok krvi u oči ili grčevi krvnih sudova u oku.
Međutim, smatra se da postoje specifični „okidači“ koji dovode do očne migrene kod ljudi koji su genetski predisponirani za migrenske glavobolje. Ako ste nedavno iskusili očnu migrenu, evo šest uobičajenih pokretača koji su možda doprineli tome.
Pregled sadržaja:
Dehidracija kao uzročnik migrene
Iako se često zanemaruje, dehidracija je jedan od najčešćih uzroka migrenskih glavobolja, a time i očnih migrena. Kod nekih ljudi koji su posebno osetljivi na migrenu, čak i blaga dehidracija može izazvati migrenu. Pijte puno vode tokom dana, posebno tokom toplijih meseci, da biste izbegli migrene.
Stres je jedan od ključnih faktora za pojavu očne migrene
Stres je čest aktivator migrene. Očna migrena takođe može da bude prouzrokovana stresom. Pronalaženje načina da umanjite nivo stresa može da smanji učestalost i intenzitet migrena. Preporučene strategije za to su:
- zdrav san
- redovno vežbanje
- bavljenje jogom
- isprobavanje drugih opuštajućih aktivnosti kao što su masaža ili meditacija
Uticaj ishrane na migrenu
Neki stručnjaci kažu da određena hrana (posebno stari sirevi i vrlo slana jela) mogu biti pokretači migrene. Istina je, da okidači u ishrani imaju tendenciju da budu više individualizovani i da se kod nekih ljudi pojavljuju iz ponekad neobjašnjivih razloga.
Razmislite o tome da vodite dnevnik hrane i evidenciju o tome kada imate migrene i šta ste jeli u 24 sata pre pojave migrene. Ako primetite bilo kakve obrasce sa hranom koji se poklapaju sa migrenama, razmislite o tome da prilagodite svoju ishranu.
Očna migrena kao posledica prekomernog unosa alkohola ili kofeina
Ako pijete puno kafe ili kofeinskih napitaka, to će verovatno da poveća verovatnoću da vam se javi očna migrena (kao i naravno redovna migrena).
Smanjite unos kofeina da biste videli kako to utiče na migrenu i da li će se u tom slučaju ređe javljati.
Slično tome, alkoholna pića, a posebno crno vino, obično se navode kao okidači za migrenu.
Promene nadmorske visine ili vazdušnog pritiska mogu da izazovu migernu
Letenje u avionu, putovanje u područja koja su na velikim nadmorskim visinama ili čak promene vremena mogu uticati na nivo vazdušnog pritiska. Ove fluktuacije ponekad izazvaju simptome migrene.
Hormonske promene i očna migrena
Iako genetski faktor igra ulogu kod pojave migrena, studije su pokazale da je veća verovatnoća da će ih imati žene nego muškarci.
Razlog za to je što žene imaju tendenciju da doživljavaju češće i ekstremnije fluktuacije u hormonalnim nivoima, a to može da prouzrokuje migrenske glavobolje.
Promene nivoa estrogena izazvane redovnim menstrualnim ciklusom, kao i trudnoća i menopauza, često dovode do hronične migrene kod žena.
Lekovi koji utiču na hormone, uključujući lekove za kontrolu rađanja, takođe mogu da uzrokuju migrenu.
Dok je očna migrena uglavnom retka, migrenske glavobolje su relativno česte. Međutim očna migrena ima daleko alarmantnije simptome i može značajno da utiče na vid.
Čak i ako su ovi uticaji na vid kratkoročni kod većine ljudi, oni su uznemirujući i mogu dramatično uticati na vašu sposobnost da obavljate redovne zadatke, kao što je recimo vožnja automobila.
Ako često imate očne migrene ili ste primetili značajan porast učestalosti ove vrste migrene, trebalo bi da se konsultujete sa svojim oftalmologom i uverite se da problem nije znak nekog daleko ozbiljnijeg hroničnog problema sa očima.
Serbian