Očuvanje zdravlja oka

Očuvanje zdravlja oka

Postoji puno faktora koji utiču na zdravlje Vašeg oka.Najbitniji su : ishrana, adekvatna zaštita od UV zračenja, zaštitne naočare na rizičnim radnim mestima, dugotrajan rad za računarom…

*Za zdravlje oka je najbitnije unositi omega-3 masne kiseline, lutein, cink i vitamini C i E  jer pomažu prevenciju starosnih bolesti oka, kao što su makularna degeneracija i katarakta.

Dobro uravnotežena ishrana takođe pomaže da ostanete na zdravoj telesnoj težini,što smanjuje izglede za  bolesti poput dijabetesa tipa 2, koji je jedan od vodećih uzroka slepoće kod odraslih.

*Kvalitetne sunčane naočare nam pomažu da zaštitimo oči od štetnih ultraljubičastih (UV) zraka. Previše izloženosti UV zrakama povećava šanse za kataraktu i makularnu degeneraciju. Odaberite sunčane naočare koje blokiraju 99 do 100% UVA i UVB zraka. Zakrivljene sunčane naočare koje prate oblik lica štite oči i sa strane.

*Ukoliko se bavite poslom u kojem postoji mogućnost povrede oka raznim stranim telima, svakako nosite zaštitne naočare. Ako imate dioptriju, možete izraditi dioptrijske zaštitne naočare. Druga opcija je da koristite zaštitne naočare koje možete nositi preko vaših standardnih dioptrijskih naočara. U svakom slučaju oči treba zaštititi, jer kad se povreda već dogodi posledice mogu biti trajne.

S57_60 F8840303

*predugo gledanje u monitor može uzrokovati naprezanje oka, probleme s fokusiranjem na daljinu,

zamagljen vid, glavobolje, suve oči,bol u vratu, leđima i ramenima…

Kako biste maksimalno zaštitili vaše oči,pri dugotrajnom radu ispred računara možete učiniti sledeće:

-Proverite da li je dioptrija na vašim naočarama ili kontaktnim sočivima tačna.

-Ukoliko naprezanje očiju ne prolazi, posavjetujte se s vašim oftalmologom o dioptrijskim naočalama prilagođenim za rad za računarom.

-Pokušajte izbeći odraz svjetla od monitora koji dolazi sa prozora ili drugih izvora svetlosti

-Ukoliko imate suve oči češće trepćite i po potrebi koristite veštačke suze.

-Svakih 20 minuta napravite pauzu u trajanju od 20 sekundi, pogledajte u daljinu,dok se pogled ne izbistri.

-Ustanite barem svaka 2 sata i uzmite 10 minuta pauze.

U skladu sa najnovijim merama Vlade Republike Srbije, a u želji da Vam i u narednom periodu budemo što dostupniji, korigovali smo rad naše poslovnice. Tako da, od petka 03.04.2020. godine, radno vreme je radnim danom od 9h do 20h, subota je 09h-15h.
U skladu sa preporukama Vlade Republike Srbije, Optika Lučić je preduzela sve neophodne mere radi prevencije širenja virusa COVID-19.
  1. Kako bismo maksimalno zaštitili Vaše i zdravlje naših zaposlenih preporučujemo Vam da:
  2. Ukoliko čekate u redu, držite se na preporučenoj udaljenosti u odnosu na ostale klijente i zaposlene
  3. Koristite platne kartice za plaćanje (po mogućstvu obavljate beskontaktno plaćanje
  4. Kupujete online bez odlaska na prodajno mesto kada je god to moguće.
Opšte preventivne mere zaštite od korona virusa
  • Ruke perite sapunom i vodom najmanje 20 sekundi. Van kuće koristite gelove za suvo pranje ruku ili alkohol sprej.
  • Ne dodirujte lice neopranim rukama (usta, oči, nos)
  • Prilikom kašljanja ili kijanja koristite unutrašnju stranu lakta ili maramicu.
  • Izbegavajte rukovanje, grljenje i ljubljenje prilikom pozdravljanja.
  • Izbegavajte okupljanja sa većim brojem ljudi u zatvorenom prostoru.
  • Zatvoren prostor u kom boravite češće provetravajte
  • Ukoliko koristite masku, ona mora da prijanja na lice, da pokriva nos i usta.
sr_RSSerbian